Ateliers gratuits pour les jeunes

Les ateliers sur l'alimentation sont l’occasion de discuter des habitudes alimentaires, de la gestion des courses et du budget, ainsi que des pièges du marketing et de l’influence des réseaux sociaux.

Objectifs

• Améliorer les connaissances en matière d’alimentation
• Pratiquer en cuisinant

Par qui ?

Les ateliers sont animés par Géraldine Darbellay, diététicienne à CASAA et se déroulent en français.

Dates des prochains ateliers

Thématique « Alimentation pour les petits budgets » 

• Lundi 19 mai de 17h à 18h
• Lundi 26 mai de 17h à 18h

Lieu

Ils ont lieu à la Maison de l'enfance et de l'adolescence, située au Boulevard de la Cluse 26, 1205 Genève.

Inscription

Par mail à l'adresse casaa.secretariat@hug.ch ou directement auprès du secrétariat de CASAA

Les ateliers sur le stress ont pour but d'apprendre à gérer le stress. Ils aident à comprendre les mécanismes du stress, à les identifier, et à découvrir des techniques pour mieux le gérer.

Objectifs

• Améliorer les connaissances en matière de stress
• Expérimenter des outils concrets de régulation du stress

Par qui ?

Les ateliers sont animés par Claire Holman, psychologue à CASAA.

Dates

• Mardi 6 mai 2025
• Mardi 13 mai 2025
• Mardi 20 mai 2025
• Mardi 27 mai 2025

Déroulement

Les participantes et participants s’inscrivent pour quatre ateliers qui ont lieu les mardis de 17h à 18h30 et se déroulent en français : 

• Atelier 1 : Découvre tous les secrets des mécanismes du stress
• Atelier 2 : Apprends à repérer ton stress
• Atelier 3 : Les émotions, comment ça marche
• Atelier 4 : Choisis les techniques qui fonctionnent pour toi

Lieu

Ils ont lieu à la Maison de l'enfance et de l'adolescence, située au Boulevard de la Cluse 26, 1205 Genève.

Inscription

Par mail à l'adresse casaa.secretariat@hug.ch ou directement auprès du secrétariat de CASAA

Les ateliers dédiés au sommeil et à la gestion de la fatigue ont pour but d'apprendre à mieux gérer son repos nocturne et sa récupération. Ils permettent de comprendre les mécanismes du sommeil et proposent des conseils pour l'optimiser. Au moyen d'un agenda du sommeil et d'une montre connectée, les participants et participantes peuvent évaluer la qualité de leurs nuits.

Pour qui ?

Les ateliers sur le sommeil sont destinés aux jeunes âgés de 15 à 25 ans.

Objectifs 

• Améliorer les connaissances en matière de sommeil. 
• Expérimenter des outils concrets pour améliorer son sommeil.

Par qui ?

Les ateliers sont animés par deux personnes parmi les 4 expertes et experts suivants :

• Dre Virginie Sterpenich, chercheuse à Université de Genève (UNIGE) en neurosciences, au laboratoire neuroimagerie du sommeil et de la cognition et directrice du Sleep, Development and Emotion Lab (SEDLab)
• Gabriel Hinnen, étudiant doctorant en neurosciences au SEDLab
• Paola Soulié, étudiante de master en neurosciences au SEDLab
• Manon Ossent, étudiante de master en psychologie au SEDLab

Dates

• Lundi 14 avril 2025 de 17h à 18h30
• Mardi 6 mai 2025 de 17h à 18h30
• Mardi 13 mai 2025 de 17h à 18h30
• Mardi 20 mai 2025 de 17h à 18h30
• Mardi 27 mai 2025 de 17h à 18h30

Déroulement

Les participantes et participants s’inscrivent pour quatre ateliers qui ont lieu les mardis de 17h à 18h30 et se déroulent en français.

• Atelier 1 : Comment fonctionne le sommeil ?
• Atelier 2 : Comment mieux structurer ses habitudes en journée et en soirée ?
• Atelier 3 : Comment apprendre à bien se relaxer avant de dormir ?
• Atelier 4 : Bilan - A quoi ça sert de dormir ?

NB : les ateliers sur le sommeil s'inscrivant dans une étude scientifique menée par l'UNIGE, les jeunes doivent effectuer des tests avant et après les quatre sessions.

Inscription

Par mail à l'adresse casaa.secretariat@hug.ch ou directement auprès du secrétariat de CASAA